4010
Сбросили всей страной:
4010 килограмм
Спасибо!Ваш результат появится после модерации
Добавить свой результат
Инга Корягина
Инга Корягина
психолог проекта
Доцент Российского экономического Университета им. Г.В. Плеханова. Занимается психологией личности, всегда готова помочь человеку найти правильную мотивацию в обретении стройности:

— Тело — храм души. Для обретения гармонии нужно содержать этот храм в порядке. Когда вы будете довольны собой, своим телом, жизнь точно изменится в лучшую сторону. Надеюсь, к концу проекта, пройдя через испытания, вы ощутите все краски преображения!

Михаил Мазуров
Михаил Мазуров
персональный фитнес-тренер
Персональный фитнес-коуч, консультант по здоровому образу жизни.Член ассоциации профессионалов Фитнеса, имеет высшее психолого-педагогическое образование. Работает тренером более 7 лет.

— Непрерывное развитие и работа над собой — это залог успеха!

Людмила Денисенко
Людмила Денисенко
врач-диетолог
Член Российского Национального общества диетологов, Европейской Ассоциации по изучению ожирения. Практикует комплексный персонализированный, профилактический, пациент-вовлеченный подход к коррекции веса.

— «Еда должна быть удовольствием... Но не первым и не единственным в жизни!». Это девиз моей работы. С новой стройной фигурой вы приобретете новые перспективы, новое отношение к жизни и сбалансированный обмен веществ.

Экспертное мнение о проекте
Психолог
Экспертное мнение о проекте
Быть на виду у всей страны - это большая честь и ответственность для любого человека.
Экспертное мнение о проекте
Диетолог
Экспертное мнение о проекте
Любой новый проект - это всегда плюс к твоим знаниям и опыту.
Экспертное мнение о проекте
Фитнес-тренер
Экспертное мнение о проекте
В подобного рода проектах участвую периодически, в остальное время это моя повседневная работа.
Статьи
Диета закончена! Здравствуй, диета? Диета закончена! Здравствуй, диета?
Диета закончена! Здравствуй, диета?
Ура! Свершилось! Стрелка весов наконец-то показала давно вожделенную цифру! Вы похудели! Что же дальше? Здравствуй, новая «стройная» жизнь или здравствуй, новая диета?
Читать статью
Похудение: какие возможности есть у медицины? Похудение: какие возможности есть у медицины?
Похудение: какие возможности есть у медицины?
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) количество людей с ожирением с 1975 года выросло почти втрое. Диеты множатся, фитнес-центры открываются даже в небольших городах, становятся популярными домашние тренировки. Но похудеть, тем не менее, получается не у всех. Не дождавшись нужных результатов, многие сдаются и выбирают неконтролируемое наслаждение едой.
Читать статью
Алкоголь и похудение Алкоголь и похудение
Алкоголь и похудение
О вреде алкоголя для здоровья написано много и подробно: это и снижение работоспособности, и психические дефекты, и возможное формирование зависимости, различные степени диабета и заболеваний печени у некоторых людей, и т. д.
Читать статью
Фрукты в процессе похудения Фрукты в процессе похудения
Фрукты в процессе похудения
Много раз приходилось слышать от пациентов: «Я, кроме фруктов, ничего не ем, но не только не худею, но даже, наоборот, поправляюсь! Как же так?» Заблуждение, что фрукты можно есть в неограниченных количествах, настолько распространено, что я хочу рассказать, почему стоит и с фруктами-ягодами знать меру.
Читать статью
Обезжиренные продукты, продукты light - польза или вред? Употребление молока и молочных продуктов Обезжиренные продукты, продукты light - польза или вред? Употребление молока и молочных продуктов
Обезжиренные продукты, продукты light - польза или вред? Употребление молока и молочных продуктов
Эра «легких» продуктов стартовала в США в конце восьмидесятых. Странно, но с тех пор толстяков в Штатах только прибавилось. Сегодня в среднем 306 американцев из каждой тысячи страдают ожирением.
Читать статью
Седьмая неделя. Питание в гостях Седьмая неделя. Питание в гостях
Седьмая неделя. Питание в гостях
Как отказаться от невкусной еды в гостях? По-моему, бОльшая проблема, как отказаться от вкусной! Но я предлагаю не отказываться! А воспринять поход в гости, как «плюс-зигзаг», безусловно, контролируя себя. И не только в еде, но и в алкоголе
Читать статью
Витамины Витамины
Витамины
Витамины — низкомолекулярные органические соединения с высокой биологической активностью, которые не синтезируются (или синтезируются в незначительном количестве) в организме и необходимы для нормальной жизнедеятельности
Читать статью
Чем заменить сахар: если сладкое нельзя, но очень хочется Чем заменить сахар: если сладкое нельзя, но очень хочется
Чем заменить сахар: если сладкое нельзя, но очень хочется
Боль и печаль миллионов худеющих — очень трудно отказаться от сладкого. Рассказываем, чем заменить сахар, что нужно знать о сахарозаменителях, даем полезные рецепты
Читать статью
Правда и мифы о калориях: как мы иногда ошибаемся!? Правда и мифы о калориях: как мы иногда ошибаемся!?
Правда и мифы о калориях: как мы иногда ошибаемся!?
Количество калорий — не такой очевидный показатель, как кажется
Читать статью
РДТ (разгрузочно-диетическая терапия) РДТ (разгрузочно-диетическая терапия)
РДТ (разгрузочно-диетическая терапия)
Временные ограничения, даже очень жесткие, не дают долгосрочного результата для здоровья. Есть можно и нужно абсолютно все, другое дело, что питание должно быть сбалансированным
Читать статью
Не проспи стройность: здоровый сон против лишних кило Не проспи стройность: здоровый сон против лишних кило
Не проспи стройность: здоровый сон против лишних кило
На самоизоляции многие из нас стали спать гораздо больше, а кого-то, наоборот, бессонница замучила на нервной почве
Читать статью
Пейте — и худейте! Пейте — и худейте!
Пейте — и худейте!
Когда мы говорим о желании снизить массу тела, то чаще всего речь идет об употреблении той или иной пищи и ее количествах
Читать статью
Не растолстеть на ЗОЖ: почему от суперполезных продуктов растет живот Не растолстеть на ЗОЖ: почему от суперполезных продуктов растет живот
Не растолстеть на ЗОЖ: почему от суперполезных продуктов растет живот
Почему мы прибавляем в весе от здоровой пищи, и как быстро и со вкусом постройнеть после долгой удаленки
Читать статью
Семь причин, по которым не удается похудеть Семь причин, по которым не удается похудеть
Семь причин, по которым не удается похудеть
Диеты: белковая, средиземноморская, кетодиета, фруктовая, японская
Читать статью
Как похудеть надолго, а лучше навсегда? Как похудеть надолго, а лучше навсегда?
Как похудеть надолго, а лучше навсегда?
Ограничение в еде может давать хороший результат: вес тает, и вот уже впору любимые вещи
Читать статью